Verovali ili ne: Ove namirnice imaju NULA kalorija SAVET
24 Sata 11.05.2016 | haber.ba/ljk
Teorija iza namirnica koje imaju nula kalorija ili takozvani negativni kalorijski indeks je veoma jednostavna - toliko su dijetalne da vaš organizam iskoristi više kalorija kako bi ih svario i obradio, nego što ste uneli prilikom konzumiranja istih. Zato se upravo ove namrinice preporučuju prilikom dijete, a pored "negativnih" kalorija vašem organizmu donose i pregršt hranljivih sastojaka.
Rukola (4 kalorije – 1 šolja) Bogata je vlaknima, vitaminima A, C i K, zatim kalijumom i drugim nutrijentima. Jak je antioksidant. Špargla (27 kalorija – 1 šolja) Sadrži velike količine aminokiselina koje imaju diuretska svojstva, pa su odlične za čišćenje organizma od alkohola i drugih toksina. Sadrži vitamine A, C, E, K, B6, gvožđe, bakar… Brokoli (31 kalorija – 1 šolja) Bogata vitaminima i mineralima, ima jaka antioksidativna svojstva. Kupus
