5 korisnih saveta kako da smanjite želju za slatkišima
Vesti online 13.05.2016 | Vestionline
Najčešći uzrok što imamo povećanu želju za slatkišima je taj što je naš insulin navikao na visoku koncentraciju šećera u krvi i on je samim tim visok tako da kad ne unesemo slatko on pada nisko pa nam organizam traži slako. Osećamo se umorno, vrti nam se u glavi, nemamo snagu i energiju.
Evo par saveta kako rešiti preteranu želju za slatkim, a da se osećamo dobro, zdravo i puni energije: Često našem organizmu nedostaju proteini, a mi to osećamo kao da nam fali šećer i unosimo slatko, a ne rešavamo problem. Pokušajte da ujutru unesete više proteina (jaje, tuna ili slično). Jako je važno skloniti slatkiše i ne držati ih u svakoj fijoci u kući, na taj način ćete sprečiti da ih unosite iz dosade, što se vrlo često dešava. Takođe,
