Ovo je vaš najbolji saveznik za mršavljenje
Vesti online 16.05.2016 | Vestionline
Voda je naš najbolji saveznik u gubljenju kilograma. Poznato vam je svima da se u svaku dijetu uključuje unošenje što veće količine vode jer ona topi masne naslage i ubrzava izbacivanje toksina iz organizma.
Preporučen dnevni unos vode je dve litre, međutim i to varira od telesne težine. Zapravo preporučuje se da minimalan unos vode u toku dana bude dve litre. Ukoliko želite da povećate svoje šanse za mršavljenje i uspeh dijete i iz vode izvučete maksimum, u obzir morate uzeti svoju telesnu težinu, odnosno kilograme i prema toj brojci odrediti koliko tačno vode morate popiti. – Ako imate 60 kilograma dnevno bi trebalo da unesete 2 litra vode (5 -6
