5 jednostavnih vežbi za brzo mršavljenje i ravan stomak

Proleće je već odavno stiglo, a pripreme za letnju sezonu polako mogu da počnu. Predlažemo vam jednostavne vežbe koje će vam pomoći da brzo uklonite suvišne kilograme. 1. Plank (vežba za čvrst stomak) Lezite na pod stomakom na dole. Savijte laktove na 90 stepeni i postavite se u ležeći položaj na laktove. Telo treba da formira pravu liniju od glave do peta. Oslanjajte se samo na podlaktice i vrhove prstiju na nogama. Laktovi se nalaze direktno