Zaboravite na lekove: Ublažite upalu mišića prirodnim putem

Pažljivo birane namirnice nakon treninga umanjiće nelagodan osećaj upale mišića. Foto: Guliver/Thinkstock Za one koji su odlučili da se pripreme za leto tako što će u svoj život uvesti redovne treninge, a pritom nisu dugo trenirali, za očekivati je da će se boriti sa upalom mišića. Kako ne biste pili lekove da smirite upale, evo nekoliko dobrih saveta kako da ishranom smanjite ili pak ublažite upalu mišića. Zapravo upala mišića znači da ste na