Spanać je kralj minerala!
Alo 26.05.2016
Možete je voleti ili ne, ali nema dileme da Madona i na kraju šeste decenije izgleda fantastično! To duguje zaista predanom vežbanju, ali i rigoroznoj zdravoj ishrani. A na njenom jelovniku se nekoliko puta nedeljno nalazi spanać.
Iako se ranije preporučivao najviše deci, spanać zapravo najviše pogoduje starijim osobama, ali je i savršen narodni lek za mnoge bolesti. Sadrži izražena antioksidativna svojstva, pa pomaže u prevenciji raka debelog creva, smanjuje rizik od osteoporoze, srčanih i drugih bolesti. Zbog obilja vlakana, odličan je za regulisanje probave, a zahvaljujući visokom procentu gvožđa, dobar je za popravljanje krvne slike, prevenciju anemije i snižavanje
