Intenzivan trening za zatezanje i oblikovanje nogu i zadnjice

Za odvažne devojke i žene odabrali smo trening za noge i zadnjicu s težinskim opterećenjem. Foto: Guliver/Thinkstock Doba godine predviđeno za šetnju plažom sve je bliže, dakle, vremena je malo, a želje za fizičkim napretkom sve je više. Kako biste adekvatno unapredili donji deo vašeg tela potrebno je dobro stisnuti zadnjicu, ali i zube. Nema treniranja bez opterećenja, ili pak bez velikog broja ponavljanja vežbi, ali je potrebno trenirati u