Spavajte u mraku
RTS 26.05.2016
Nedostatak sna ceh je modernog načina života. Razne vrste poremećaja sna koje se odnose na kvalitet i dužinu spavanja, dostižu epidemijske razmere ‒ pokazuju nalazi američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti. I dok se naučnici već dugo bave istraživanjem sna, zapostavljen je značaj dužine čovekovog boravka u tami.
Više od polovine stanovnika planete živi u urbanim oblastima. Izloženi su štetnostima veštačkog osvetljenja a prirodni ritam dana i noći, svetla i tame je narušen. Poznato je da hronični poremećaj tzv. cirkadijalnog ritma, čija je osnovna jedinica vremenska i obuhvata 24 sata, predstavlja uzrok mnogih stanja i bolesti savremenog čoveka, kao što su prekomerna težina, dijabetes i razne vrste maligniteta. Unutrašnji cirkadijalni ritam uključuje
