Rešavamo večitu dilemu: Da li je bolje istezati se na početku ili na kraju treniga?
Press 06.06.2016
Definitivno među osobama koje vežbaju postoji dilema da li se treba istezati na početku ili na kraju treninga, ili i na početku i na kraju.
Foto:B92.net Da bismo detaljno odgovorili na to pitanje moraćemo ga dodatno iskomplikovati. Složenost istezanja ne čine samo vežbe istezanja koje ćemo raditi, već i način na koji ćemo ih izvoditi, koliko ćemo zadržavati u položajima, da li treba držati duže ili kraće i koji metod je najbolji. Za početak, istezanje je uvek dobro raditi i na početku i u toku i na kraju treninga, ali metodi se drastično razlikuju. Pre nego što počnemo glavni deo
