Dijeta ili vežbanje: Šta je delotvornije?

Ako nastojite da smršate, dijeta tu igra mnogo veću ulogu nego vežbanje! Želite da smršate i verovatno ste čuli za mantru: “Pravilno se hranite i vežbajte”. Međutim, postavlja se pitanje koja od te dve stvari će doprineti boljim rezultatima gubitka kilograma. Da li je zaista bolje ići u teretanu i vežbati četiri puta nedeljno, a ne samo redukovati ishranu odnosno jesti salate? Filip Stenford, profesor nauke vežbanja na Univerzitetu u Teksasu i