Vežbajte samo minut i biće vam mnogo bolje!
Alo 10.06.2016
Da se ne lažemo - svi bismo voleli da budemo vitki i zdravi, ali ogromna većina nema ni vremena, ni želje, a ni volje da se posveti dijeti, a kamoli redovnim treninzima. Ipak, tome je došao kraj, pošto su dva domaća genijalca smislila "mikro trening" koji traje samo jedan minut, a pomaže da se povratite u normalu!
Dvojica mladih profesora, Feđa Piščević i Aleksandar Đurić, smislili su kako da vežbama kratkih intervala, koje mogu da odrade svi, a koje izazivaju čak i bolji efekat od mukotrpnog mrcvarenja po teretanama. Oni su, naime, otkrili koliko je minimalno vreme potrebno da se organizam pokrene toliko da bi se videle promene. Studiju su pokrenuli u oktobru, a intervali su se kretali od 30 sekundi do tri minuta. Ubrzo su zaključili da je samo jedan
