5 najboljih vežbi za oblikovane i zategnute ruke

Topli dani su stigli, a mnoge žene ne mogu da sačekaju da uskoče u haljine sa golim ramenima ili tankim bretelama. Foto: Guliver/Thinkstock Kada nosite letnje haljine, veoma je važno da vaše ruke budu tanke, ženstvene i lepo oblikovane. Obuka za oblikovanje gornjeg dela tela ne zahteva mnogo priprema – potrebna su vam samo dva tega za vežbanje težine od 0,5 do 3 kilograma i elastična traka. Vreme je da počnemo! Prvi deo se sastoji od oslobađanja