Koliko treba da vežbate da biste bili zdraviji?
Novi magazin 20.06.2016 | B92
Francuski naučnici imaju dobru vest za sve one koji nisu ludi za vežbanjem. Samo 15 minuta fizičke aktivnosti dnevno može biti dovoljno odraslim starijim osobama da smanje rizik od smrti i poboljšaju opšte zdravstveno stanje.
Kako idu godine, redovna vežba postaje sve važnija, budući da pomaže u prevenciji različitih komplikacija koje proizlaze iz savremenog načina života. Vežbanje usporava starenje nervnih ćelija i sprečava gubitak pamćenja, a smanjuje rizik i od bolesti srca i krvnih sudova. “Godine nisu izgovor za neaktivnost. Nebrojeno puta je dokazano da redovna telesna aktivnost ima najbolji ukupni učinak na zdravlje. Ipak, manje od polovine starijih osoba ne
