Riba ublažava alergiju
Novi magazin 20.06.2016 | novosti.rs
Ako tokom sezone alergija češće jedete ribu ili luk, smanjićete tegobe poput kijanja i kašljanja. Kad alergeni dospeju do nosa, ćelije imuniteta otpuštaju histamine, odgovorne za većinu alergijskih simptoma. Oni podstiču upalu kojom pokušavaju da spreče prolaz alergena dalje u telo, pa zbog toga otiču sinusi i gornji disajni putevi i peckaju oči.
Histamini, takođe, podstiču lučenje tečnosti u gornjim disajnim putevima, pa je grlo nadraženo, nos curi i stalno se kija, što je samo još jedan pokušaj da se telo odbrani od alergije. Mnoge namirnice koje pomažu ublažavanje simptoma alergija deluju tako što smanjuju upalne procese ili smiruju imuni sistem. Jedna od njih je masna riba. Ona ima velike količine omega-3 masnih kiselina. Deca koja rano počnu da jedu ribu kasnije su manje podložna
