Prekinite vezu između hrane i emocionalnog stanja
RTV 27.06.2016 | lifepressmagazin.com
NOVI SAD - Ponekad hrana nema preterano veze sa fizičkom gladi i direktno je povezana sa emocionalnim stanjem u kom se nalazite. Sprečite emocionalno prejedanje, držite pod kontrolom te kilograme i budite zdraviji.
Naše emocije imaju popriličan uticaj na naša dela čak i kad je u pitanju hrana. Istraživanja su pokazala da ljudi često jedu ne bi li sami sebe "izlečili" od stresa ili anksioznosti. Ako u narednom periodu želite da smršate onda će vam saveti kako da kontrolišete emocionalnu glad biti više nego korisni. Prepoznajte signale prave gladi Najjednostavniji način da prepoznate da li ste zaista gladni jeste da pre jela popijete čašu vode. To će vam
