Pet namirnica koje treba da se nađu u jelovniku svake žene
Novi magazin 28.06.2016 | B92
Mnogi ljudi se plaše starosti i zdravstvenih problema koje ona nosi, ali mnogo toga možemo učiniti za svoje zdravlje, ako pažljivo biramo šta će nam se naći na trpezi.
Kada je reč o ženama, najbolje namirnice za njihovo zdravlje su pomorandže, jabuke, kruške, zelena salata i orasi, koji čine da ostanu gipke i pokretne i u poznim godinama života, kažu istraživači. Generalno, ishrana zasnovana na voću i povrću i izbegavanje slatkih napitaka, soli i nezasićenih masnoća, smanjuje rizik od krhkosti kostiju kod starijih žena. Međutim, zdrava ishrana u celini mnogo je važnija od konzumacije pojedinačno zdravih
