Istezanje pomaže kod depresije
RTS 01.07.2016
Istezanje u trajanju od 10 minuta u toku dana može ublažiti simptome depresije i menopauze kod žena, navodi novo istraživanje.
Vođa studije, Juko Kai, otkrio je Rojtersu da je četrdeset žena starosti između 40 i 60 godina učestvovalo u istraživanju Instituta za fizičku aktivnost u Tokiju (Physical Fitness Research Institute). Dvadeset žena se u toku tri nedelje istezalo 10 minuta pre spavanja, u odnosu na preostalih dvadeset učesnica istraživanja. Istraživački tim procenio je simptome menopauze uz pomoć 10 pitanja u vezi sa valungama, bolovima u mišićima i psihološkim
