Joga je i za jači pol
Novi magazin 02.07.2016 | Novosti
Ako mislite da je joga sport samo za žene, grešite. Mnogi vrhunski sportisti uveli su ovu drevnu istočnjačku veštinu u svoju svakodnevnu rutinu jer su koristi joge, i za telo i um, višestruke.
Sa osnovama se možete upoznati kod akreditovanih stručnjaka, a kasnije vežbajte sami. Sve što vam treba je podloga i internet jer na "mreži" možete naći veliki broj besplatnih treninga. Većina položaja u jogi podrazumeva uvrtanje kičme čime se potpomaže varenje i oslobađanje tela od otrova. Ovi položaji naročito prijaju teniserima i golferima čineći ih spremnijim i otpornijim na povrede. U jogi nema tegova, ali to ne znači da ona ne jača mišiće,
