Joga je dobra i za muškarce

Mnogi vrhunski sportisti uveli su ovu drevnu istočnjačku veštinu u svoju svakodnevnu rutinu jer su koristi joge, i za telo i um, višestruke. Sa osnovama se možete upoznati kod akreditovanih stručnjaka, a kasnije vežbajte sami. Sve što vam treba je podloga i internet jer na "mreži" možete naći veliki broj besplatnih treninga. Većina položaja u jogi podrazumeva uvrtanje kičme čime se potpomaže varenje i oslobađanje tela od otrova. Ovi položaji