Mini vodič: Najbolje kardio vežbe za početnike

Kada odlučite da je vreme da unesete kardio rutinu vaš život, taj proces može biti malo porazan, jer su opcije beskrajne, a vi morate da pronađete vežbe koje će odgovarati vašem fitnes nivou i kondiciji. Pripremili smo vam mini vodič, u kojem smo vam izdvojili vežbe koje treba da probate, bilo da imate pristup traci za trčanje, spravi za nordijsko trčanje ili jednostavno želite trening bez sprava kod kuće. 1. Traka za trčanje *40-to minutno