Top 8 načina kako da brinete o svojim stopalima nakon trčanja

Između ostalih pravila koje morate da poštujete kao svaki sportista, postoji nekoliko koraka koji vam mogu pomoći da držite noge zdravim. Evo osam koraka koji su potrebni da praktikujete nakon trčanja: 1. Istezanje noge Prva stvar koju treba da uradite kada se vratite kući posle trčanja je da protegnete noge. Savijanje prstiju je dobro da vežbate pre i posle trčanja. Pročitajte i… Zašto treba da koristite antiejdž proizvode već posle 20.