Budite u dobroj formi i dok ste trudni
Radio 021 03.07.2016 | Novosti
Fizička aktivnost i što više kretanja tokom trudnoće pomažu ženama da lakše podnose drugo stanje.
Trudnice koje vežbaju imaju više energije, bol u leđima se kod njih smanjuje, a nakon porođaja lakše vraćaju prethodnu kilažu. Da biste ostali fit, nije neophodno da ulažete veliki napor. Vežbe možete raditi u svom domu, tokom svih devet meseci, a da biste postigli najbolje rezultate preporučuje se da ih radite svakog drugog dana. ZATEZANjE ZADNjEG DELA Raširite noge i stanite pravo, držeći se rukom za zadnji deo stolice. Polako se spuštajte u
