Istezanje smanjuje simptome depresije i menopauze
Radio 021 04.07.2016 | Klix
Istezanje 10 minuta dnevno pomaže u olakšavanju simptoma menopuaze i depresije, navodi se u novoj studiji.
Eksperti su procenili uticaj laganih vežbi koje rade žene srednjih godina na vruće valunge, raspoloženje, nesanicu i bolove u telu. "Polusatna šetnja i desetominutno istezanje poboljšava zdravlje žena, olakšava simptome menopauze, poboljšava raspoloženje i pomaže u spavanju", rekla je izvršna direktorka Udruženja menopauza u Severnoj Americi Džoan Pinkerton. U istraživanju je učestvovalo 40 japanskih žena u od 41. do 61. godine. Dvadeset žena je
