Koliko vežbanja je zaista potrebno da biste smršali?

Novi magazin 09.07.2016  |  B92
Koliko vežbanja je zaista potrebno da biste smršali?

Rezultati najnovijeg istraživanja pokazali su da čak i minimalna fizička aktivnost donosi značajnu zdravstvenu dobrobit, dok izuzetno naporni treninzi daju malo ili nimalo rezultata.

U članku koji je objavljen u Magazinu američke medicinske asocijacije (JAMA), doktor Tijs Eijsvogels i doktor Pol Tompson upoređivali su uticaj umerenog (brzo hodanje, vožnja bicikla) i intenzivnog treninga (trčanj, veslanje) na stopu smrtnosti i nastanka kardiovaskularnih bolesti. Rezultati su pokazali da je samo 15 minuta umerenog vežbanja dnevno (105 minuta nedeljno) dovoljno da organizam oseti blagotvorno dejstvo fizičke aktivnosti i počne

Novi magazin »

Kamala Haris pozvala Amerikance da izađu na izbore

Kamala Haris pozvala Amerikance da izađu na izbore

Novi magazin pre 3 satajoš 4 povezane
Priveden Goran Ješić na protestu u Novom Sadu

Priveden Goran Ješić na protestu u Novom Sadu

Novi magazin pre 2 satajoš 3 povezane
Novi magazin »

Zabava, najnovije vesti »