Zbogom mlitavim rukama: 8 vežbi za zatezanje nadlaktice

Ako želite zategnute ruke, ne morate živeti u teretani i bežati od napadnih muškaraca koji vas odmeravaju dok uzdišu dižući tegove pored vas. Ne trebaju vam ni komplikovane sprave. Potrebno vam je samo par tegova i dobra volja kako bi se zauvek otarasile mlitavih nadlaktica. Ove efektivne vežbe će vam pomoći da za kratko vreme imate savršeno oblikovane ruke o kojima ste oduvek maštale. Svaku vežbu ponovite od 15 do 20 puta u tri serije – i to je