Samo prislonite prste: Genijalna metoda da izmerite koliko hrane treba da pojedete, a da se ne ugojite (video)
Telegraf 14.07.2016 | Telegraf.rs
Da li biste voleli da u svakoj prilici možete da izračunate kolika je tačno porcija hrane koju ste naručili i kolika je njena energetska vrednost? Evo kako to da uradite
Često se ljudi nađu u situaciji da paze na ishranu i žele da smršaju, ali zbog stila života ili poslovnih obaveza moraju da jedu napolju, u restoranu ili na nekoj proslavi. Tada je vrlo teško proceniti koliko zapravo teži porcija hrane i kolika je njena stvarna energetska vrednost. Osim ako ne nosite sa sobom svuda kuhinjsku vagu, preciziranje veličine porcije može biti gotovo nemoguće. ODLIČAN TRIK: Kako da pojedete 30% manje hrane, a da nikad
