Glad: Prepoznajte lažnu uzbunu
Press 15.07.2016
Kada želite da izgubite kilograme i hranite se zdravije, važno je da prepoznate stvarnu glad i glad iz navike, dosade i emocionalnu glad...
foto: b92.net Evo 6 načina kako da proverite da li ste stvarno gladni ili je posredi "lažna" glad. POGLEDAJTE NA SAT Redovni obroci tokom dana pomaže telu da održi nivo šećera u krvi i smanji glad. Ako ste jeli pre 1-2 sata, velike su šanse da osećate žudnju za hranom umesto stvarne telesne gladi. Umesto slanih grickalica ili slatkih zalogaja, popijte čašu vode ili napravite zeleni čaj. SLUŠAJTE SVOJ ŽELUDAC Zavijanje u želucu javlja se tokom
