Doručak krije brojne zamke
Radio 021 15.07.2016 | B92
Znamo da je doručak najvažniji obrok, ali može prouzrokovati gojenje, ako se ne vodi računa.
Ne dajte da vas sokovi zavaraju Možda mislite da je čaša soka najbolji način da započnete dan, ali to je zapravo velika greška. Ne samo što ćete se napuniti velikom količinom šećera, ujedno ćete uneti vrlo malo hranljivih vitamina u organizam. Mnogo bolja ideja jeste da popijete čašu vode i pojedete pomorandžu. Cela voćka nudi dijapazon vitamina i minerala u svom soku, a hranljiva vlakna voćke će održavati sitost organizma sve do ručka. Dopunite
