VIDEO: Kako da zaspite brže i spavate duže
Radio 021 29.07.2016 | 021
Za sve koji imaju probleme sa spavanjem, naučnici su predstavili trik koji pomaže da se lakše zadrema i da san bude čvrst.
Viša telesna temperature nam omogućava da bolje pamtimo, brže reagujemo i održavamo stepen budnosti. Pre nego što zaspimo, temperatura tela se spusti u odnosu na onu koju ima kada smo budni jer hlađenje tela smanjuje budnost, usporava nas i pomaže nam da uronimo u san. Jedan deo ljudskog tela je “specijalno dizajniran” da nas ohladi: tabani. Na njima nema dlaka i krvni sudovi su takvi da omugućavaju oslobađanje toplote. Ako ne možete da zaspite,
