Da li smemo da jedemo pre spavanja?
Alo 01.08.2016
Dok spavate, organizam obavlja niz radnji: obnavlja i umnožava ćelije, vari hranu i obalja niz drugih bioloških procesa neophodnih za život.
Svi ti procesi u telu traže energiju, koju organizam uzima iz hrane unesene tokom tog dana i noći. Ako ste pre sna uneli hranu bogatu "praznim" kalorijama poput table čokolade ili kutije sladoleda, nivo šećera u krvi će vrlo brzo da naraste, a dobijena "energija" će se automatski zadržati u telu u obliku masnih naslaga, kaže australijski guru zdravog života, doktor Tim Robards. Zbog mirnog sna bolje je ako nekoliko sati pre odlaska u krevet ne
