Dijeta… "Ti si ono što jedeš"
Vesti online 07.08.2016 | Vestionline
Svaki režim ishrane je dijeta, tako da ukoliko vam je oduvek bio cilj samo da se pridržavate neke dijete uspeli ste u tome. Koliko je ta dijeta kvalitetna, to već može biti diskutabilno…
Konstantno opterećivanje brojem unetih kalorija je bespotrebno, jer kalorije ce prikazati samo količinu, a ne i kvalitet unetih namirnica. Stoga 2.000 ili 3.000 kalorija može biti i najbolja i najgora dijeta, u zavisnosti od balansa makronutrijenata (protein, ugljeni hidrati, masti) u vašoj ishrani. Finansijski gledano razlika u ceni izmedju zdrave i nezdrave hrane je mala, a razlika u značaju po vaš organizam i zdravlje je neprocenjiva.
