Banane se ne preporučuju za doručak
Radio 021 16.08.2016 | Klix.ba
Ukoliko ste među onima koji za doručak pojedu bananu, trebalo bi da znate da to baš i nije preporučljivo.
Nutricionista dr Deril Džefri je rekao da banane imaju dobru reputaciju zbog visokog nivoa kalijuma, vlakana i magnezijuma, ali da nisu dobar izbor za doručak. Razlog za to je visok nivo šećera koji kod banane iznosi 25 odsto. Zahvaljujući kombinaciji s umerenim nivoom kiselosti uzrokuje brzo povećanje nivoa šećera koji pada sredinom jutra. "Banane će brzo povećati nivo šećera, ali ćete se uskoro osećati umorno i bićete gladni", izjavio je
