Prestali ste da jedete hleb? Evo zašto ćete time uništiti zdravlje
Vesti online 16.08.2016 | Vestionline, dobrarec.rs
Svi se slažemo da ne treba preterivati sa unosom hleba. Ipak, stručnjaci su saglasni sa tim i da ge ne treba potpuno izbaciti iz ishrane, jer, kako tvrde, ljudski organizam ipak ne može da funkcioniše dobro bez ugljenih hidrata.
Ukoliko ste se potpuno odrekli hleba, telo će proći kroz četiri više nego iscrpljujuća procesa. Evo šta će se desiti ako odlučite da izbacite ugljene hidrate iz ishrane. Čim iz ishrane izbacite ugljene hidrate, počećete da se topite. Ali, ne gubite masnoću, već vodu. - Kada telo čuva ugljene hidrate u formi glikogena, svaki gram hidrata u sebi ima vodu, i to u količini tri do četiri puta većoj od težine samog glikogena - kaže nutricionistkinja
