Da li su jaja zapravo zdrava?

Ne postoji puno namirnica za koje se istovremeno veruje da su zdrave i štetne kao što je slučaj sa jajima. Neki se kunu u njihovo blagotvorno dejstvo a drugi misle da nisu baš dobra za vas pošto povećavaju holesterol. Međutim, poslednja istraživanja otkrivaju da nam holesterol iz hrane zapravo ne podiže nivo holesterola u krvi. Naučnici takođe kažu da sa samo 70 kalorija iz jaja su dobijate pravu bombu nutrijenata. Uz to su jedan od najboljih