Kako prekinuti lošu naviku u tri koraka
Novi magazin 02.09.2016 | B92
Grickate nokte? Večerate kasno? Provodite mnogo vremena pred televizijskim ekranom ili monitorom? Ukoliko imate neku od ovih, ili bilo koju drugu nezdravu naviku, u nastavku teksta saznajte koje tri taktike bi mogle da vam pomognu da ih se otarasite.
Svest o nezdravoj navici Jedna naučna studija u vezi sa pušenjem pokazala je da sticanje same svesti o nezdravoj navici dvostruko povećava šanse za prevazilaženje problematičnog. Istraživači veruju da svesnost može da pomogne u menjanju bilo kog obrasca ponašanja koje želite da popravite. Ako namerno dopustite da vas preplave osećanja u vezi sa željom kojoj robujete, lakše ćete ih prevazići, piše magazin Tajm. Unesite izmene u svoje okruženje
