Moguće je: Samo jednom vežbom zategnite celo telo! (foto)
Srbija danas 07.09.2016
Izdržaj je odlična vežba za celo telo, a da biste shvatili kako se radi ne treba vam više od nekoliko sekundi...
Vežba je zaista jednostavna i ne zahteva nikakve pokrete. Pored toga, nije potrebno da je ponavljate a ne treba vam ni oprema. Zapravo, izdržaj možete da radite u svojoj dnevnoj sobi dok gledate televiziju. Osnovni položaj podseća na običan sklek. Sve što je potrebno jeste da držite stopala spojena, a težinu prebacite na podlaktice. Kad malo ojačate, možete ispraviti ruke, tako da ste na pod oslonjeni šakama umesto podlakticama. Ono što je kod
