Dijeta: Razbijač šećera
Prva 16.09.2016 | dijeta.net
Ukoliko imate problem sa viškom kilograma koji se naročito "oslikava" na vašem stomaku, ne možete bez slatkiša, a kada preskočite obrok - drhturite kao prut - onda je ova dijeta odličan izbor i za vašu težinu i za vaše zdravlje.
U ovom planu ishrane nema potrebe da računate koliko ste uneli kalorija, bitno je da vam se ishrana sastoji od pravih vrsta voća, povrća i integralnih žitarica. Pored toga, važno je da se odreknete šećera i brašna. Ovaj plan ishrane obuhvata hranu sa niskim glikemijskim indeksom (GI), koja stabilizuje šećer u krvi. Namirnice sa visokim GI su beli hleb, beli pirinač, krompir, belo brašno i beli šećer. Šta smete da jedete, a šta ne? Nema velike
