Vežbaje samo 10 minuta nedeljno! Rezultat je ravan stomak, a leđa vas više neće boleti!
Kurir 24.09.2016
Dovoljno je da 10 minuta nedeljno radite ovu vežbu i vi ćete sa time zameniti čak 1.000 trbušnjaka.
Pri izvođenju ove vežbe telo se ne sme pomeriti ni milimetar. Rezultat je ravan i čvrst stomak, ali i leđa bez boli jer jaki trbušni mišići pružaju podršku kičmi. Ako izvodite ovu vežbu nekoliko puta nedeljno po deset minuta postićete bolje rezultate nego da napravite 1000 trbušnjaka. Pre izvođenja vežbe, sledeći ovih 5 tačaka proverite da li vam telo stoji u pravilnom početnom položaju: 1. Pritisnite dlanove čvrsto o pod pa rastegnite ramena
