Najbolji položaji za spavanje
Mondo 26.09.2016 | mondo.rs
Bolovi u leđima, gorušica, bore... Užas jedan. Donosimo vam mali praktični vodič koji će vam pomoći da izaberete "pravi" položaj za spavanje za 11 čestih zdravstvenih problema.
Foto: Guliver/Getty images/Thinkstock Bolovi u leđima Trik za ublažavanje bolova u leđima je da telo bude u položaju koji prati prirodnu krivinu kičme. Najbolje što možete da uradite je da ležite na leđima ili na boku sa jastukom postavljenim na "strateškom" mestu, tako da umanji pritisak na lumbalni deo kičme. Ako ležite na leđima, jastuk postavite ispod kolena, a ako ležite na boku, stavite ga ispred sebe, tako da jedno koleno možete da
