Masna hrana koju možete da jedete

Masna hrana se već neko vreme smatra lošom za vas, mada se i to menja u poslednje vreme. Ali neka masna hrana definitivno nije loša i oko toga se svi slažu. Evo par ideja. Avokado čini čak 77 posto masti, a sastoje se od oleinske kiseline koja ima brojne pozitivne učinke na zdravlje. Bademi su bogati zdravim mastima i mogu se svakodnevno konzumirati umesto nezdravih grickalica. Masline i ekstra devičansko maslinovo ulje bogati su vitaminom E i