Samo dve vežbe i perfektni trbušnjaci i zategnute noge su tu očas posla

Ljudi su često zbunjeni kako “male” vežbe mogu da daju velike rezultate. Ali, setite se trčanja – reč je o samo jednom vidu aktivnosti, a može da napravi čuda za naše telo i sagori masti “ludom” brzinom. Guliver/Getty Images Jedan od vodećih svetskih trenera, Alvin Kosgrov, osmislio je program koji se sastoji od samo 2 vežbe – kettlebell swing i squat thrust, a obećava fantastične rezultate. Ako ste rešili da preksočite teretanu i posvetite se