Posle ovih jednostavnih joga vežbi imaćete držanje kao manekenke

Pravilno držanje nije važno samo zbog dobrog izgleda, ono podstiče i rad metabolozma i podiže nivo energije. Dok nepravilno držanje usporava cirkulaciju, kojom može uzrokovati čak i glavobolju. Guliver/Getty Images Da biste sprečili ove nuspojave, počnite sa praktikovanjem ovih joga poza koje će vam pomoći za samo nekoliko nedelja: Poza vrana Ovo je odlična vežba balansa za početnike. Vežbu započnite dole u pozi na četiri noge, a potom noge