Evo zašto ne treba da pijete alkohol uveče!

Mnogo je dokaza koji govore da alkohol pre odlaska na spavanje i nije tako dobra ideja. Iako vas piće u početku uspava, veće su šanse da ćete se tokom noći i po nekoliko puta probuditi. Alkohol onemogućava odvijanje REM faze sna, odnosno faze u kojoj sanjate i koja je ključna za proces učenja i dugoročno pamćenje. Alkohol vas u prvom delu noći baca u duboki san, međutim, njegov kvalitet nije najbolji, pa se drugi dan osećaju posledice u obliku