Nedostatak jednog minerala izaziva nepodnošljive simptome 7 najboljih izvor magnezijuma:
24 Sata 23.10.2016 | RADIOSARAJEVO
Nedostatak nekog vitamina ili minerala u organizmu može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme koje je nekad teško dijagnostikovati i utvrditi im pravi uzrok.
Takav je često slučaj sa magnezijumom. Iako je toliko značajan za organizam, magnezijum je najranjiviji mikroelement. Uz sve to, registrovano je da u poslednjih 100 godina hranom unosimo sve manje i manje količine magnezijuma. Nekada je samo jedan dnevni obrok sadržao potrebne količine, a danas ga ima samo u tragovima. U drugom planu su, i nepravilna ishrana, dnevno u proseku unesemo 175 mg, a potrebe su od 300-350 mg, brza hrana, uticaj stresa,
