VIDEO: Sjajna tehnika koja pomaže da se zaspi za nekoliko minuta
Radio 021 23.10.2016 | B92
Koliko puta ste se umorni okretali u krevetu i niste mogli da zaspite? Ovo je vrlo jednostavan trik koji je osmislio lekar Enru Vil, a koji zaista pomaže da utonete brzo u san.
Radi se o tzv. "4-7-8" metodi koja efikasno pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem. Navodno pomaže da se utone u san u samo jednoj minuti. Osmislio ju je doktor Enru Vil, a radi se zapravo o brzom opuštanju tela. Evo šta bi trebalo da uradite: 1. Udišite polako kroz nos četiri sekunde 2. Zadržite dah sedam sekundi 3. Izdišite polako osam sekundi Postupak ponavljajte sve dok ne zaspite, a prosečno je dovoljno svega nekoliko puta. Ipak,
