Zašto je intervalni trening tako efektivan?
RTV 24.10.2016 | lifepressmagazin.com
NOVI SAD - Svi mi tražimo brz i efektivan način da smršamo i budemo fit. Za mnoge ljude intervalni trening je bio najbolje rešenje. Saznajte zašto.
Možete ga primeniti na bilo koju rutinu vežbanja i važi za najbolji početni korak da ubrzate metabolizam, sagorite kalorije i oblikujete telo. O čemu se radi Većina trenera u teretanama ili fitnes klubovima primenjuje upravo intervalni trening – gubite kilograme, oblikujete telo i čuvate zdravlje. Najjednostavnije rečeno intervalni trening uključuje vežbanje u kratkim intervalima, a rutinu i raspored vežbanja menjate i miksate svakih par minuta.
