Pitate se kako balerine i plesačice imaju savršene zadnjice? Zahvaljujući ovoj vežbi

Pilates barre vežbe podrazumevaju kombinaciju onih iz pilatesa sa onim iz baleta i zajedno čine moćan “duet” koji će u kratkom period i uz jednostavne pokrete zategbnuti mišiće zadnjice, učvrstiti ih i učiniti vašu guzu oblijom nego ikad. Guliver/Getty Images Priznajemo da zavidimo plesačicama i balerinama na vretenastim nogama i savršeno podignutim guzama, a za to su svakako zaduženi redovni treninzi i dobro isplanirani plesni pokreti. Veliki