Ne odlažite buđenje, dodatnih 10 minuta može da vam upropasti dan!

Iako se čini da odlaganjem zvona alarma na još pet ili deset minuta dobijamo još koji minut odmora, stručnjaci navode suprotno – zbog odlaganja alarma se osećamo umornije i pospanije. Razlog je taj što je vreme između dva alarma vrlo kratko i telo nema vremena da se vrati u dubok san. Štaviše, nedostatak rutine "zbunjuje" vaš mozak u pogledu toga šta alarm zapravo znači i poigrava se sa vašim biološkim satom, prenosi "B92". Ovu teoriju podržali