Manje sna, više kalorija
Mondo 04.11.2016 | mondo.rs
Da li ste primetili da što manje spavate, to ste gladniji sledećeg dana? To zaista i jeste tako, a evo i koliko ćete kalorija više uneti ako se ne naspavate.
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock Stručnjaci već neko vreme govore o tome da je za opšte zdravlje i vitku liniju pored zdrave ishrane i vežbanja, važno i da dovoljno spavate. Prethodno su studije pokazale da postoji veza između manjka sna i gojaznosti, kao i dijabetesa tipa 2. Ipak, ovo je prvi put da su dokazali da ukoliko ne spavamo dovoljno sledećeg dana unosimo više kalorija. Tokom ovog istraživanja, naučnici su analizirali rezultate 11 studija
