Novi fitnes trend - puzanje

Ova vežba uključuje pokrete koje ćete pre videti u vrtićima nego u teretani. Vežbe se izvode na podu i ne zahtevaju opremu za izvođenje, jer je glavno pomagalo težina tela. Stručnjaci smatraju da se ovom metodom naše telo vraća u stanje kada se tek stvaralo. Iako nije najpogodnija vežba koju možete raditi u javnosti, prednost je što je možete raditi bilo gde, pa čak i u kuhinji ili spavaćoj sobi. Iako na prvi pogled deluje kao lagana vežba